فودي

باقة هيلثي وجبتين 20 يوم - الطائف

آلية إختيار الوجبات
في حال اختيار اكثر من وجبتين .. سيتم ارسال وجبتين فقط حسب الباقة المختارة..
في حال تم اختيار اكثر من صنف من نفس الوجبة .. سيتم ارسال وجبة واحدة ..
  • الأحد
  • الإثنين
  • الثلاثاء
  • الأربعاء
  • الخميس

وجبة الفطور


جرانولا
سعرات :389دهون :11,2 نشويات :62 بروتين :12,1
فطور أمريكي
سعرات 263 دهون : 14,5 نشويات :8,8 بروتين :20,9

وجبة الغداء


بامية وتورتيلا
سعرات 273.4 دهون 0.9 نشويات 51.7 بروتين 13.7
دجاج 65 مع رز
سعرات : 453.7 دهون :5,6 نشويات :49.3 بروتين :46,3
مغازليه لحم
سعرات 457.7 دهون 11.9 نشويات 47.7 بروتين 41.4

وجبة العشاء


بفتيك مع حمسه بطاطس
سعرات 452.4 دهون 7.2 نشويات 43 بروتين 48.1
فول
سعرات 224.4 دهون 3.5 نشويات 42.8 بروتين 9.4

وجبة الفطور


ساندوتش تونة بالكريمة
سعرات 317.5 دهون 19 نشويات 18 بروتين 17
مناقيش جبن
سعرات 369.3 دهون 10.4 نشويات 38.5 بروتين 13.8

وجبة الغداء


بخاري دجاج
سعرات 414.8 دهون 11.8 نشويات 45.2 بروتين 40.9
فاصوليا خضراء
سعرات 350.6 دهون 4.7 نشويات 63.2 بروتين 12
كوردن بلو السبانخ مع مكرونة
سعرات 477.9 دهون 11.7 نشويات 33.1 بروتين 52.1

وجبة العشاء


فته بليله
سعرات 368.4 دهون 9.3 نشويات 37.7 بروتين 9.3

وجبة الفطور


أوملت بيتزا
سعرات 345.1 دهون 10.5 نشويات 3.5 بروتين 19.2
عجينة بيض بالأجبان
سعرات 302.8 دهون 7.6 نشويات 40.4 بروتين 19.2
عجينة بيض بالأجبان
سعرات 302.8 دهون 7.6 نشويات 40.4 بروتين 19.2

وجبة الغداء


سمك بالصوص الحلو مع رز
سعرات 488.3 دهون 2.8 نشويات 57.2 بروتين 37.6
فوتشيني دجاج
سعرات 507 دهون 14.1 نشويات 40.7 بروتين 44.8
ملوخية و رز
سعرات: 317 دهون:4.7 نشويات 39,5 بروتين 17,4

وجبة الفطور


سلطة سيلانترو
سعرات 359,3 دهون 4,8 نشويات 6,7 بروتين 32

وجبة الفطور


حمسة جبنة بالزيتون +التوست
سعرات 302 دهون 9.8 نشويات 35.2 بروتين 19.2
لفاف البيض بالكوسا
سعرات 238.4 دهون 18.4 نشويات 10 بروتين 15.6

وجبة الغداء


ترياكي مع رز
سعرات 465.5 دهون 5.3 نشويات 51.6 بروتين 47.6
فاصوليا بيضاء
سعرات 350.6 دهون 4.7 نشويات 63.2 بروتين 12
مندي
سعرات 415.1 دهون 6.3 نشويات 48.8 بروتين 45.9

وجبة العشاء


توست بالدجاج
سعرات 374 دهون 11.3 نشويات 29.5 بروتين 7.1
كباب ميرو
سعرات 427.7 دهون 23.5 نشويات 12.2 بروتين 42.5

وجبة الفطور


بيض بالكراث
سعرات:306 دهون:9,6 نشويات:30 بروتيين:17
حالوب (جبنه بيضا بخلطة الأعشاب الخاصه)و توست
سعرات:275,7 دهون:5,4 نشويات:34 بروتيين:18

وجبة الغداء


ساتي دجاج مع الرز
سعرات:490 دهون:21 نشويات:42 بروتيين:49,8
صينية دجاج بالخضار مع الرز
سعرات:518,9 دهون:12,3 نشويات:6,5 بروتيين:42,3

وجبة العشاء


بيض بالكاري
سعرات:320,8 دهون:15 نشويات:28 بروتيين:17,1
قوارب الكوسا بالدجاج
سعرات:343,5 دهون:6,9 نشويات:7,5 بروتيين:32,2