فودي

باقة Low Carb 28 يوم - جدة

آلية إختيار الوجبات
في حال تم اختيار اكثر من صنف من نفس الوجبة .. سيتم ارسال وجبة واحدة .
  • السبت
  • الأحد
  • الإثنين
  • الثلاثاء
  • الأربعاء
  • الخميس
  • الجمعة

وجبة الفطور


ساندوتش التونة الملونه
سعرات :383.7 دهون :10 نشويات :20 بروتين :49
كلوب ساندوتش
سعرات :384 دهون :14.4 نشويات :16,2 بروتين :24,2

وجبة الغداء


رز ايراني
سعرات :586,6 دهون :8 نشويات :32,5 بروتين :62
مسالا
سعرات : 560 دهون: 15.2 نشويات: 32,8 بروتين: 62

وجبة العشاء


ستراجنوف مع بطاطس
سعرات : 516.3 دهون: 22.8 نشويات: 18,4 بروتين: 60,5
سلطة مسخن
سعرات : 331.3 دهون: 4.3 نشويات: 8.8 بروتين: 39.1

سناك


شوربة حريرة و سلطة خضراء
السعرات 200

وجبة الفطور


جرانولا
سعرات :419 دهون :11,5نشويات :30,5 بروتين :15,3
فطور أمريكي
سعرات : 342.4 دهون: 18.3 نشويات: 10 بروتين: 30.8

وجبة الغداء


بامية وتورتيلا
سعرات 383.4 دهون 0.9 نشويات 43.7 بروتين 30
دجاج 65 مع رز
سعرات :572,6 دهون :6,9 نشويات :32 بروتين :60,2
مغازليه لحم
سعرات : 579.8 دهون 15.4 نشويات 45,3 بروتين 56

وجبة العشاء


بفتيك مع حمسه بطاطس
سعرات 503.4 دهون 8.4 نشويات 32 بروتين 60.4
فول
سعرات 268.6 دهون 3.6 نشويات 37.1 بروتين 15.3

سناك


تشيز كيك
سعرات 174.4 دهون 8.2 نشويات 18.5 بروتين 2.8
سلطة يونانية بالجبنة
السعرات 200
مافين الشوكلاته
سعرات 201 دهون 17 نشويات 6.1 بروتين 2.9

وجبة الفطور


تونة بالكريمة
سعرات 457.2 دهون 29 نشويات 25 بروتين 23.9
مناقيش جبن
سعرات 418.6 دهون 16.8 نشويات 35 بروتين 28,8

وجبة الغداء


بخاري
سعرات 564 دهون 15.2 نشويات 39.2 بروتين 60.1
فاصوليا خضراء
سعرات 415.6 دهون 4.7 نشويات 45,2 بروتين 23,5
كوردن بلو السبانخ مع مكرونة
سعرات 528.9 دهون 12.9 نشويات 33.1 بروتين 62

وجبة العشاء


فته بليله
سعرات 385.4 دهون 10.5 نشويات 29.1 بروتين 15.1
كساديا بيض
سعرات 394 دهون 8.3 نشويات 31.6 بروتين 18.43

السناك


فاكهة و سلطة كينوا
السعرات 200

وجبة الفطور


عجينة بيض بالأجبان
سعرات 454.2 دهون 11.4 نشويات 46.1 بروتين 30.8
محشي
سعرات 577 دهون 5.1 نشويات 39 بروتين 25.4

وجبة الغداء


سمك بالصوص الحلو مع رز
سعرات 503 دهون 3.2 نشويات 45.2 بروتين 56
فوتشيني دجاج
سعرات 542.8 دهون 15.4 نشويات 30.8 بروتين 58.7

وجبة العشاء


سلطة سيلانترو
سعرات 491.3 دهون 7.6 نشويات 6,7 بروتين 38,1
محشي
سعرات 577 دهون 5.1 نشويات 59 بروتين 20.4

سناك


شربة عدس أو سلطة يونانية
سعرات 200

وجبة الفطور


حمسة زيتون بالتوست
سعرات 320.9 دهون 10.3 نشويات 27.2 بروتين 28.5
لفاف البيض بالكوسا
سعرات 357.6 دهون 27.6 نشويات 15 بروتين 23.4

وجبة الغداء


ترياكي مع رز
سعرات 581.5 دهون 6.5 نشويات 35.6 بروتين 62.4
فاصوليا بيضاء
سعرات 415.6 دهون 4.7 نشويات 50.2 بروتين 19.5
مندي
سعرات 586.6 دهون 8 نشويات 45.3 بروتين 62

وجبة العشاء


توست بالدجاج
سعرات 429 دهون 12.2 نشويات 30.5 بروتين 12.6
كباب ميرو
سعرات 494.7 دهون 26 نشويات 14.4 بروتين 48.5

سناك


فاكهة و فتوش
السعرات 200

وجبة الفطور


بيض بالكراث
سعرات:379 دهون:13,3 نشويات:15 بروتيين: 42
حالوب وتوست
سعرات:375,7 دهون:8,2 نشويات:22 بروتيين:38

وجبة الغداء


ساتي دجاج مع الرز
سعرات:532 دهون:23 نشويات:29 بروتيين:62
صينية دجاج بالخضار مع الرز
سعرات:569,9 دهون:6,5 نشويات: 13بروتيين: 51,6

وجبة العشاء


طعمية
سعرات:439 دهون:8 نشويات:40 بروتيين:13,3
قوارب البطاطس باللحمه
سعرات:509,9 دهون:17,9 نشويات:23,3 بروتيين: 40

سناك


تشورو
سعرات:206 دهون:8,4 نشويات:19,3 بروتيين:5
تيراميسو
سعرات:194دهون8,9 نشويات:22,43 بروتيين:5,2
سلطة البقوليات
السعرات 200

وجبة الفطور


توست بالبيض و البصل
سعرات : 373,2 دهون : 8,4 نشويات : 23 بروتيين :22
حمسه جبن
سعرات:320,9 دهون:10,3 نشويات:18,5 بروتيين:,32,5

وجبة الغداء


برجر كرسبي
سعرات:665 دهون:12,3 نشويات:38 بروتيين:66,7
سمك بالكريمة مع رز
سعرات:583 دهون:3,2 نشويات:30,5 بروتيين:50

وجبة العشاء


بيض بالكاري
سعرات:392,8 دهون:19,8 نشويات:28,4 بروتيين: 23,4
قوارب الكوسا بالدجاج
سعرات:381 دهون:7,3 نشويات:11,7 بروتيين:37,7

سناك


فاكهة و سلطة سيزر
سعرات 200